+1 °С
Болотло
Бөтә яңылыҡтар
Сәләмәтлек
21 Апрель 2020, 20:15
Как избавиться от мокроты в лёгких в период эпидемии
Каждому из нас знакомы такие симптомы, как заложенный нос и мокрота в горле, которые характерны для многих заболеваний. Большинство из них не опасны для жизни, но могут сильно осложнить вашу самоизоляцию.
Оба этих симптома – защитная реакция нашего организма. Слизь, выделяемая организмом, служит для улавливания вирусов и бактерий.
Мокрота задерживается в легких, что вызывает кашель. Таким образом организм убирает заражённую слизь.
Если мокроту никак не выводить, то болезнь будет развиваться интенсивнее. Для этого и существуют народные методы по выведению мокроты из наших лёгких.
Старым и проверенным средством является мёд с лимоном. Ведь они могут оказать антибактериальное действие. Достаточно 2 столовые ложки сока лимона и одну столовую ложку мёда в день.
Эффективным методом по выведению мокроты является ингаляция. Для этого вам понадобится по половине чайных ложек тимьяна с розмарином, насыпать в миску с кипятком.
Низко наклонитесь над посудой (но только, чтобы не жгло лицо) и накройте голову полотенцем. Дышите так на протяжение 5 минут.
Ещё один метод – дыхательные упражнения. При нормальном дыхании в лёгких есть места, где вентиляция хуже – там и скапливается мокрота. Чтобы её вывести нужно делать дыхательные упражнения с поднятием и опусканием рук, но наоборот.
Поднимаем руки при выдохе, опускаем при вдохе. Делайте буквально 3-4 раза в день, по 4-5 наклонов рук.
Материал взят из Интернета.
Новости партнеров