+4 °С
Ясно
Сәләмәтлек
22 Июня 2020, 08:46
МЫ В ОТВЕТЕ ЗА ПОЖИЛЫХ
Министр здравоохранения Башкирии обратился к жителям республики с просьбой минимизировать контакты с пожилыми людьми. Напомним, пенсионеры входят в группу риска по коронавирусу.
Чума, холера, малярия, тиф, оспа, туберкулез, сифилис... К счастью, эти опасные инфекции уже в прошлом либо поставлены под контроль. Но внезапно появившийся новый незваный «гость», коронавирус, наглядно показывает, как хрупок наш мир.
Сейчас, пока COVID-19 наступает, от него нет прививок и эффективных лекарственных препаратов. Самый лучший способ уберечь себя от вируса, особенно для пожилых, – режим самоизоляции. У пожилых людей тяжелее проходит течение болезни, чем у молодых: проявляются пневмония и дыхательная недостаточность. Никаких послаблений максимального режима самоизоляции в отношении них пока нет и не планируется. Пенсионерам разрешается покидать дом только в экстренных случаях, а также при походе в аптеку, салоны связи, магазин и поездке на садовые участки.
– В Кумертау растет число зараженных коронавирусом среди пенсионеров, – рассказывает заведующий организационно-методическим кабинетом Кумертауской городской больницы Ильнур Кутлугужин. – Фиксируются внутрисемейные случаи заражения, в основном пожилых людей. Родственники зараженных пенсионеров в таких случаях являются бессимптомными носителями вируса.
Не стоит забывать, что люди старше 65 лет зачастую тяжело переносят заболевание. Им нередко требуются поддержка дыхания на аппаратах ИВЛ, а также реанимационные мероприятия.
Оставайтесь дома, это сейчас первое правило. Ходите только в ближайшие магазин и аптеку. И как можно реже. Если привыкли ходить каждый день в магазин, отмените эту привычку на время.
Да, сейчас лето, тепло, многие рванули на шашлыки, на природу, устраивая массовые гулянья, мол, пронесет. Вас, может быть, и пронесет, но не забывайте про своих родителей, бабушек и дедушек. Возьмите себе за правило: сейчас за ваше здоровье и здоровье близких вам людей в первую очередь отвечаете именно вы, а не врачи. Так что строго соблюдайте условия карантина.
И главное в карантине – не лежать дома долгими часами, а двигаться. Движение, движение и еще раз движение!
Движение, физические упражнения насыщают организм кислородом. Поэтому больше двигайтесь, чаще ходите по квартире или приусадебному участку.
Сейчас есть множество комплексов упражнений. Самый простой и эффективный – это приседания, отжимания, подъем ног лежа на полу. Сделайте ваше питание максимально разнообразным, обязательно включайте овощи и фрукты.
Старайтесь соблюдать режим дня. Ложитесь спать в одно и то же время. Механизмы сна с возрастом становятся очень хрупкими, старайтесь не поломать их сами. Не забывайте, что бессонница вызывает стресс, организм слабеет.
И в заключение скажу: карантин не на года, долгие месяцы. Он скоро закончится. А чтобы он закончился для вас и ваших родных благополучно, старайтесь как можно меньше контактировать с людьми и применять все меры предосторожности.
Сейчас, пока COVID-19 наступает, от него нет прививок и эффективных лекарственных препаратов. Самый лучший способ уберечь себя от вируса, особенно для пожилых, – режим самоизоляции. У пожилых людей тяжелее проходит течение болезни, чем у молодых: проявляются пневмония и дыхательная недостаточность. Никаких послаблений максимального режима самоизоляции в отношении них пока нет и не планируется. Пенсионерам разрешается покидать дом только в экстренных случаях, а также при походе в аптеку, салоны связи, магазин и поездке на садовые участки.
– В Кумертау растет число зараженных коронавирусом среди пенсионеров, – рассказывает заведующий организационно-методическим кабинетом Кумертауской городской больницы Ильнур Кутлугужин. – Фиксируются внутрисемейные случаи заражения, в основном пожилых людей. Родственники зараженных пенсионеров в таких случаях являются бессимптомными носителями вируса.
Не стоит забывать, что люди старше 65 лет зачастую тяжело переносят заболевание. Им нередко требуются поддержка дыхания на аппаратах ИВЛ, а также реанимационные мероприятия.
Оставайтесь дома, это сейчас первое правило. Ходите только в ближайшие магазин и аптеку. И как можно реже. Если привыкли ходить каждый день в магазин, отмените эту привычку на время.
Да, сейчас лето, тепло, многие рванули на шашлыки, на природу, устраивая массовые гулянья, мол, пронесет. Вас, может быть, и пронесет, но не забывайте про своих родителей, бабушек и дедушек. Возьмите себе за правило: сейчас за ваше здоровье и здоровье близких вам людей в первую очередь отвечаете именно вы, а не врачи. Так что строго соблюдайте условия карантина.
И главное в карантине – не лежать дома долгими часами, а двигаться. Движение, движение и еще раз движение!
Движение, физические упражнения насыщают организм кислородом. Поэтому больше двигайтесь, чаще ходите по квартире или приусадебному участку.
Сейчас есть множество комплексов упражнений. Самый простой и эффективный – это приседания, отжимания, подъем ног лежа на полу. Сделайте ваше питание максимально разнообразным, обязательно включайте овощи и фрукты.
Старайтесь соблюдать режим дня. Ложитесь спать в одно и то же время. Механизмы сна с возрастом становятся очень хрупкими, старайтесь не поломать их сами. Не забывайте, что бессонница вызывает стресс, организм слабеет.
И в заключение скажу: карантин не на года, долгие месяцы. Он скоро закончится. А чтобы он закончился для вас и ваших родных благополучно, старайтесь как можно меньше контактировать с людьми и применять все меры предосторожности.
Новости партнеров
