+30 °С
Болотло
Яңылыҡтар
31 Декабрь 2020, 21:00
Сәләмәтлегеңде хәстәрлә
Бер ай дауамында көн һайын ятыр алдынан ошо ҡатнашманы эшләп ятам. Стаканға ике ҡалаҡ һоло ярмаһын (геркулес) сей килеш һалам, бер балғалаҡ бал, икешәр күрәгә йә ҡара емеш (бөгөн мин икеһен дә бергә һалдым), грек сәтләүеге, улыма тигәненә ярты банан да ҡушып ебәрәм. Аҙаҡ кефир йә ҡатыҡ ҡойоп бутайым да, төнгөлөккә ҡалдырам.
Иртән тороуға, ҡуйы ғына файҙалы тәмлекәс әҙер, геркулес та йомшаҡ, бүрткән. Улымдың иммунитетын нығытыр өсөн педиатр шулай ашатырға ҡушҡайны. Башта ашамай ине, уны ашатабыҙ тип, үҙебеҙгә лә эшләй башланым. Әлбиттә, ҡайһы берҙә ялҡау килә эшләргә. Әммә ни тиклем йыбанһам да, көн дә эшләргә тырышам.
Шулай итеп, иртҽн тороу менҽн башта ярты стакан йылы һыу эсәбеҙ, аҙаҡ ошо тәмлекәс йогуртты ашап ҡуябыҙ. Үәт, шулай! Һеҙ ҙҽ эшләп ҡарағыҙ әле, дуҫтарым!
